안녕하세요, 여행을 좋아하는 여러분!
국토대장정을 위한 세세한 준비물에 대해 자세히 알아보겠습니다.
여행을 떠날 때 중요한 것은 물론 여러 가지가 있지만, 이번에는 준비물을 더 세세하게 살펴보겠습니다.
1. 배낭과 의류:
배낭: 체격과 여행 스타일에 맞는 크기의 배낭 선택
배낭이 크다면 많은 물품을 챙길 수 있지만 너무 큰 배낭을 준비하게 된다면 그만큼 체력에 무리를 줄 것이다.
나는 체격이 작은 편이라서 밀스펙 40L 내외의 배낭을 준비하기로 했다.
비 올 때를 대비하여 배낭커버도 준비하도록 한다.
기능성 상하의와 하의: 땀을 효과적으로 배출하고 빠르게 건조하는 소재 선택
땀 배출은 물론이고 빨래를 하였을 때에도 금방 마를 수 있는 제품을 선택하는 게 좋다.
또한 하의는 얇고 통풍이 잘 되는 것을 찾아보도록 하자.
정글모: 햇빛으로부터 피부 보호 및 시야 확보
정글모는 햇빛을 가려주는 것 이외에 피부를 보호해주는 역할을 한다.
약간의 비가 올 때에도 시야를 확보해 줄 수 있을 것이다.
2. 신발과 양말:
편안한 신발: 발에 맞는 신발 선택
걷는 여행을 하다 보면 가장 많은 부상을 얻는 부위가 발이다.
때로는 물집이 생길 수도 있고 다리에 힘이 풀려 발목을 삐끗할 수도 있을 것이다.
발가락 양말: 발뒤꿈치 예방 및 통풍 도움
스포츠 양말이라면 충분하지만 발가락 양말을 추천!
양말은 발가락 양말로 준비를 한다.
발가락 양말은 발가락들끼리의 마찰을 줄여주어서 물집을 예방할 수 있다고 한다.
또한 발가락 사이사이의 통풍에도 도움이 된다.
종아리까지 올라오거나 다리에 압박을 주는 제품은 피하도록 하자.
3. 우의와 바람막이:
내구성이 좋은 우의: 날씨 변화 대비
비 올 경우를 대비하여 준비해야 하는데 얇고 저렴한 우의보다는 판초우의나 Eva로 된 내구성이 좋은 것을 구비한다.
바람막이: 저녁 시간의 날씨 변화에 대비
낮과 밤의 일교차로 인해서 저녁시간에 온도가 내려갈 것을 대비하여 바람막이도 필수로 필요하다.
4. 기타 필수품:
세면도구: 칫솔, 치약, 폼 클렌징, 샴푸 등
세면도구는 최소한으로 준비하여 무게를 줄인다.
칫솔, 치약, 폼클렌징, 샴푸를 적당한 사이즈로 찾아보자.
상비약: 근육통 및 기타 필요한 의약품
근육통을 대비해서 파스와 걷는 시간이 길어질 때를 대비하여 근육이완제 이외에 자신에게 무엇이 필요할지 생각해 보도록 하자.
충분한 물을 담을 수 있는 물병: 500ml 정도의 사이즈 선택
물이 필수이지만 걸을 때 무게를 늘리게 되기에 가볍고 적당한 사이즈의 물병을 골라야 한다.
스포츠타올: 가볍고 건조가 빠른 소재 선택
일반 수건을 들고 걷게 되면 부피도 크고 무게도 무시할 수 없다.
가볍고 건조에 용이한 스포츠타월을 들고 가도록 하자.
선크림: 자외선 차단
평소에도 꼭 바르고 다녀야 하지만 국토대장정을 할 때에는 야외에 노출되는 시간이 아주 많아지므로 필수물품 중 하나라고 볼 수 있다.
3M 테이프: 물집 예방 및 발 보호
물집을 예방하고 발을 보호하기 위해 구비한다.
발 테이핑 방법을 숙지하고 매일매일 챙겨서 사용하는 것이 좋다고 한다.
베이비파우더: 마찰로 인한 화상 방지
오랜 시간 걷다 보면 사타구니에 땀띠 나 마찰로 인한 화상을 방지하고 몸에 마찰부의 습기를 제거하기 위해 사용한다고 한다.
반짇고리: 물집 관리
물집을 방치하고 계속 걸을 경우에 부상이 커질 수 있다.
실로 물집이 새어 나갈 수 있게 실로 연결하여 물집이 건조될 수 있게 하도록 한다.
그 외의 물품들-팔토시, 목토시, 지퍼백 or 김장비밀, 손수건, 헤어밴드, 티슈, 깃발
여러분이 제대로 된 준비를 통해 안전하고 즐거운 국토대장정 여행을 즐기길 바랍니다!
함께 준비하고 떠나는 여행은 더욱 특별하고 의미 있을 것입니다.
즐거운 여행되세요!
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